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打工人每月上21天班来维持生活，身体需要每月来21次释放来维系健康。
哈佛一项惊世骇俗的实验研究指出：每个月进行21次性释放，能够降低患癌概率22%。听起来有些离谱，但一看是美国的科研实验，似乎也正常。
01.每月21次性生活，患癌风险降低20%
2016年，哈佛流行病学教授Jennifer团队在《欧洲泌尿学》期刊发表论文，通过监测32000名男性的性释放数据，得出一个惊世骇俗的实验结论——每月保持21次性释放频率，前列腺癌患病率降低22%。
该研究将32000名男性按照年龄分为两组：20~29岁的青年组和40~49岁的中年组。从1992年起，一直持续到2010年，参与者每月记录自己的性释放数据。研究人员将其进行整合，以综合评估分析。
数据结果显示，对比每月4-7次释放频率，青年组中每月在21次以上的男性，患前列腺癌风险降低了20%，中年减少了22%。迄今为止，该项实验在同类研究中样本最多，具较高参考价值。
就女性而言，英科学家于2020年在《社会科学》发表同类研究，发现每周至少拥有一次活力运动的女性，比频率较低者经期更加规律稳定，且“早更”风险减少19%。
“她好了，我才能尽兴。”多数男性受访者如此承认，并愿意为此给予伴侣更多支持和爱护。但值得注意的是，考虑到年龄、人种等差别，酣畅生活仍需适度，以防过犹不及。
02.夫妻生活不和谐？那方面不是最重要的
对部分男性而言，且不提次数问题，能不能提枪上阵都得先打个问号。
2019年对男性群体调研发现，真正患有ED障碍的，其实只是少数，并且仅有20.9%的男性会主动采取措施解决。与此同时，科学认为，大部分男性的体态衰颓、状态下滑，更多是自然老衰导致的。
援引国际权威期刊《Aging》针对年龄与身体老衰及慢性疾病相关论文，发现人类健康期（Healthspan，指寿命中不受重大疾病困扰的时间）的增长速度明显滞后于“最大寿命”增长。简单来说就是大量中老年人被慢性疾病缠身，身体机能和生活质量受到严重影响。据统计，我国老年群体平均有7-8年带病生存。
此前一位调研者就曾匿名透露：自己在35岁以后，男性欲望逐年下降，能否重现雄风已不是关键，“变老后出现的一些病状，反而更加值得重视。”
2021年7月，我国科研人员联合广州体育大学，针对身体年龄指标临床试验结果出炉。研究人员在论文中指出，受试者们摄入一定含量的辅酶Ⅰ分子（“宜生好”核心物质）后，有氧能力得到显著提升，身体代谢、持续耐力要远高于对照组。也就是说，上述分子在抵抗自然老衰层面颇具潜力。
令人颇感意外的是，此类在美、日等发达国家被用于“干预55岁以上老龄群体老衰问题”的营养剂，在中国，30岁左右的男性却成为市场消费主力军。
以港生物科技企TimeShop为例，公开资料显示，旗下“宜生好”制剂门槛约在数百元上下，高峰时期一天出货数千万，复购者多来自一二线城市。据2023年一季度京JD东数据，36-55岁男性客群占比76.87%，相关界面不乏“补足精力、睡眠更佳”等积极反馈。
03.身体是战斗的本钱，日常养护不容忽视
据《柳叶刀》针对35~55岁男性调查显示，超过64%的人面临体态变老、精力不济和肥胖等状况，43%的人在伴侣和谐方面的动力大打折扣，难拾自信。
不可否认的是，年龄的增加、身体的衰退难以逆转，日常养护作为辅助手段愈发受到重视。随着调查的深入，如宜生好等辅助成果的走红，似乎只是健康市场的冰山一角。据不完全数据统计，国际相关健康领域市场规模已超千亿，未来仍具增长空间。
和谐的夫妻生活需要“身体力行”，生活中调和两性情绪、规律生活作息是关键。不论从哪个角度来看，首先身体得“行”。
