如何陪妈妈度过更年期？

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附件1:《男性有更年期吗？》

理论上来说，男性没有更年期。

激素变化是衰老的自然部分，但与女性由于停止排卵而导致激素急剧下降的更年期不同，男性体内的激素含量变化是一个更加缓慢且循序渐进的过程。40岁后，男性睾酮水平每年平均约下降1%，而女性在短短几年的更年期内性激素可以下降90%左右。通常来说，75-90%的男性在老年仍然会保持一个正常的睾酮水平。

如果中老年男性的睾酮水平一直低于正常范围，此时症状可能跟“更年期”有点相似了：

比如性欲和性活动减少、勃起功能障碍、身高缩水和骨质疏松；和更年期女性一样，可能也会有潮热和出汗、精力下降、注意力和记忆力减退、代谢慢及脂肪堆积、情绪起伏大和睡眠障碍一类的症状。而同时由于睾酮水平的下降，这些“更年期男性”还会出现肌肉量和力量下降的情况。体力和运动能力的显著下降通常是“男性更年期”最重要的诊断指标之一。

低睾酮水平也会导致精神问题，就诊的重度患者中约20%有自杀倾向，10%伴有自杀尝试行为。

和女性更年期一样，激素替代疗法也可以治疗低睾酮水平，但它可能会增加前列腺癌和心脏病的发作风险。

附件2:《参考资料》

[1]WhatIsMenopause?NationalInstituteonAging.https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause#:~:text=Menopause%20is%20a%20point%20in,between%20ages%2045%20and%2055

[2]Menopause.THELANCET.https://www.thelancet.com/series/menopause

[3]IntroductiontoMenopause.JohnsHopkinsMedicine.https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/introduction-to-menopause

[4]更年期.世界卫生组织.https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/menopause

[5]绝经.默沙东诊疗手册.https://www.msdmanuals.cn/home/women-s-health-issues/menopause/menopause

[6]围绝经期.MayoClinic.https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/perimenopause/symptoms-causes/syc-20354666

[7]妇产科学(第9版).人民卫生出版社

[8]身体由我.北京科学技术出版社

附件3:《制作人员名单》

策划、设计：曲奕

文案：马其航

特别感谢两位姓孙的妈妈提供的第一手“用户体验”